【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《正确的站姿、坐姿、行姿、蹲姿》，欢迎阅读！
正确的站姿、坐姿、行姿、蹲姿 正确的站姿、坐姿、行姿、蹲姿 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优 美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。 (一)正确的站姿要求: (1)头正;(2)肩平;(3)臂垂;(4)躯挺;(5)腿并; (6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上; (7)从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。 (二)手位 站立时，双手可取下列之一手位: (1)双手置于身体两侧。 (2)右手搭在左手上叠放于体前。 (3)双手叠放于体后。 (4)一手放于体前一手背在体后。 (三)脚位 站立时可采取以下几种脚位: (1)“V”型。 (2)双脚平行分开不超过肩宽。 (3)小“丁”字型。 二、坐姿 坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养 的重要形式。 (一)正确的坐姿要求 (1)入座时要轻稳。 (2)入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自 然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。 (3)头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 (4)坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 (5)离座时，要自然稳当。 (二)双手的摆法 坐时，双手可采取下列手位之一: (1)双手平放在双膝上。 (2)双手叠放，放在一条腿的中前部。 (3)一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。 (三)双腿的摆法 坐时，双腿可采取下列姿势之一: (1)标准式 (2)侧腿式(一) (3)侧腿式(二) (4)重叠式 (5)前交叉式 三、走姿 本文来源：https://www.dywdw.cn/4698b8b38c9951e79b89680203d8ce2f016665e1.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2022-12-06
