香辣鳕鱼炖羊肉的做法

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最近经常吃一些比较地道的家常菜比如香辣鳕鱼炖羊肉很多人都喜欢吃香辣鳕鱼炖羊肉营养丰富味道鲜美做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的虽然这道菜的做法比较简单然而还是经常会有人问香辣鳕鱼炖羊肉怎么做,香辣鳕鱼炖羊肉如何做,准备好主料配料还有油盐酱茶的想要做这道香辣鳕鱼炖羊肉就看看下面的做法大厨教你美食的做法按照下面的菜谱做出来的香辣鳕鱼炖羊肉下饭还能外带也是上班族可以选择中午带饭的好菜自己动手做香辣鳕鱼炖羊肉绝对经济实惠爱帮菜谱教你做好吃的菜。

香辣鳕鱼炖羊肉的做法

菜系及功效：家常菜谱 补虚养身食谱 补阳食谱 营养不良食谱 肢寒畏冷食谱 工艺：炖香辣鳕鱼炖羊肉的制作材料：主料：羊肉(后腿)500克,鳕鱼1000克

辅料：胡萝卜100克,大蒜（灼ぃ50克,洋葱灼ぃ50克,姜150克,辣椒(红、尖、干)30克

调料：植物油50克,椰子水100克,蜂蜜100克

香辣鳕鱼炖羊肉的做法： 1. 鳕鱼片出鱼骨后留鱼肉洗净切块；

2. 羊肉去骨洗净切拳头大块开水煮15分钟后捞出；

3. 洋葱、胡萝卜、蒜、姜洗净切片炖苯非卸危br />4. 深底不粘锅烧热加入植物油将洋葱、蒜、姜片、干红椒爆炒出香味；

5. 将羊肉、鳕鱼、胡萝卜一起炒5分钟再倒入椰汁和清水旺火烧开转中火炖45分钟；

6. 把蜂蜜和盐加入锅里搅拌均匀再炖10分钟炖眉纯伞

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