【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《芒种养生粥:银花粥》,欢迎阅读!
本文整理于网络,仅供阅读参考 芒种养生粥:银花粥 到了芒种节气,天气变得更加炎热,空气中的湿度增加,在湿热 的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振,这个情况说明我们需要 养生了。下面介绍几款芒种节气的养生粥,特别适合芒种养生, 一起来看看吧。 芒种养生粥:银花粥 银花30克,粳米50克。 银花粥做法: 将银花水煎去渣,取浓汁 150毫升,再加水300毫升与粳米 煮成稀粥,早晚两次温服。功效:清热、消暑、除烦。 芒种养生粥:荷叶茯苓粥 荷叶茯苓粥材料: 银花粥材料: 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白 糖适量。 荷叶茯苓粥做法: 先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中, 同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑,宁心安神,止 泻止痢。 芒种养生粥:慧或杏仁粥 慧或杏仁粥材料: 慧友仁30克杏仁10克粳米100克冰糖少许 慧或杏仁粥做法: 将慈友仁、粳米淘洗干净杏仁去皮洗净先将慧友仁、粳米放 入锅中加适量水武火煮沸再以文火熬煮至半熟放入杏仁继续用文 火熬煮到米熟粥成加入冰糖即成有健脾祛湿补肝功效。 芒种养生粥:莲子美实荷叶粥 莲子英实荷叶粥材料: 本文整理于网络,仅供阅读参考 莲子肉(去心)60克,荧实60克,糯米50克,鲜荷叶一张, 冰糖适量。 莲子美实荷叶粥做法: 先将荷叶洗干净,切细,以水煎取浓汁约 150毫升,去渣后 与莲子肉、英实同人沙锅,再加水适量,以文火煮,待粥将熟时, 加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。 莲子美实荷叶粥功效: 益气健脾止泻、补肾固精止带、养心安神。 芒种养生粥:白扁豆粥 白扁豆粥材料: 炒白扁豆20克,粳米60克,红糖适量。 白扁豆粥做法: 先将扁豆用温水浸泡一宿,与粳米同入沙锅,加水以文火煮 至粥稠味香,停火紧炯 5-7分钟即可,后放入纽糖。 白扁豆粥功效: 益气健脾、清暑止泻。 芒种养生粥:皮蛋蛭豉粥 皮蛋蛭豉粥材料: 皮蛋2个,蛭豉50克,粳米100克,精盐适量。 皮蛋蛭豉粥做法: 先将粳米洗干净,与蛭豉同人沙锅,加水适量煮粥。将皮蛋 去壳切成小块,待粥将熟时,放人皮蛋,加入少许精盐,搅拌均 匀,再稍煮片刻即成。 皮蛋蛭豉粥功效: 滋阴清热。 本文整理于网络,仅供阅读参考 芒种养生粥:百合粥 百合粥材料: 百合60克,大米250克,白糖100克。 百合粥做法: 大米淘净,放入锅中,再放入洗净的百合,加水适量。将锅 置旺火上烧沸,再改用文火煨熬,待百合与米熟烂时,加入白糖 拌匀即成。服用时,每日食 3-5次,粥:百合喝粥。 百合粥功效: 百合味甘、性平、微苦,具有养阴润肺,清心安神,止咳的 功效,非常适合夏秋食用。此方具有润肺止咳、清心安神之功效。 适用于肺熔久咳、咳痰咳血、虚烦惊悸、神志恍惚等症。 芒种养生粥:丝瓜粥 丝瓜粥材料: 鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。鲜丝瓜去皮和瓢,切 成长2厘米、厚1厘米滚刀状。 丝瓜粥做法: 准备粳米淘洗干净备用,将食材放入锅内。在锅内加入清水 适量置武火上浇沸,再用文火煮熟成粥加入白糖即成。 丝瓜粥功效: 丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通 经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还 是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用 或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、 细腻,具有抗皱消炎, 预防、消除座疮及黑色素沉着的特殊功效。 本文来源:https://www.dywdw.cn/6f0afd36c3c708a1284ac850ad02de80d5d8061f.html