第一文档网 > 所有分类 > 下载此文档
最新更新热点专题网站地图搜索文档

01-眼保健操指导语

2022-12-06 15:06:38   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。点击这里给我发消息

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《01-眼保健操指导语》，欢迎阅读！
导语,保健操,01

眼保健操（指令语）



第一节： 按揉太阳穴

十指轻按太阳穴 其余四指微握拳 力道适中揉一圈 醒脑醒眼好处多

第二节： 按揉上眼眶

拇指轻按太阳穴 食指微曲刮眉下 攒竹鱼腰和丝竹 多刮两下眼轻松

第三节： 按揉下眼眶

拇指轻按太阳穴 食指微曲刮眼下 由内向外慢慢走 预防眼病很有效

第四节： 按揉风池穴

食指中指哥俩好 并齐放在颈凹处 清头明目活经络 找准位置很重要

第五节： 揉捏耳廓

拇指食指轻捏耳 从上到下四节拍 耳廓边缘穴位多 常揉常捏好身体





本文来源：https://www.dywdw.cn/71a91cf0591b6bd97f192279168884868662b86c.html

相关推荐
推荐阅读
最新更新文章
热门阅读文章
网友正在阅读