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排球正面双手垫球技术教案 教师：于永庆 内排球正面双手垫球 容 1、认知目标：1）了解排球垫球技术的练习方法及动作要领。 教 2、技能目标：1）通过本课的学习，使60%以上的学生掌握排球正面双手垫球动作。 学 2）通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。 目 3、情感目标：1）通过教学培养学生学习排球的兴趣。 标 2）培养学生克服困难，顽强拼搏，团结协作的优良品质。 重重点：两膝弯曲，重心降低，合理选位，做到腹前一臂远距离及时插入球下。 难 点 难点：判断取位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。 过程 课的内容 一．课堂常规 1.队列练习： 1）立正、稍息。 2）转体等练习 2.开口闭口螺旋形跑 1）膝关节运动 2）体前屈 3）2人一组压肩练习 4）压指练习 5）踝腕关节练习 教师主导 1.师生相互问好 2.宣布课的内容及目标 3.检查服装，安排见习生 4.课前动员 教师参与活动并领队跑。 5.教师口令指挥并同做。 学生活动 1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。 2、站成四列横队 3、学生听口令练习。 组织与设计次时强数 间 度 意图 1、建立融洽的师生关系 2．培养学生良好的组织纪律性。 ××××× ××××× ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ ★ 3.提高参与热情，调动课堂情绪。 准备部分 1 1 2 小 1 2 6 1.教师讲解示一． 正面双手垫球 范，并如右图队1.了解准备姿势的动作要形做示范 领。 两脚左右开立的距离应2. 老师检查，纠 正错误。 稍宽于肩，膝稍屈，两臂 自然弯屈置于腰腹或胸 前。 3.教师提问：为什 么强调手腕下 压？ 2.垫球手型和击球部位 回叠指法：两手掌根相靠，4.教师边讲解， 答问题边做示 两手手指重叠，手掌互范。 握，两拇指平行向前，手 腕下压，两前臂外翻成一巡回分别指导， 基观察学生练习 个平面。 本击球部位：腕关节以上105.组织学生展示，分组练习 部厘米处击球。 分 3．正面双手垫球技术 动作要点： （1）插：当球飞到腹前 约一臂距离时，迅速看准 6.教师总结技术 来球，插入球下。 要领口诀： （2）夹：两臂夹紧前伸，两臂前伸插球下 手腕下压，前臂外翻形成两臂夹紧腕下压 击球平面。 蹬地跟腰前臂垫 （3）蹬：同时配合蹬地、 跟腰、提肩、顶肘、压腕。击点尽量在腹前 （4）抬：抬臂，全身协撤臂缓冲接重球 1.听教师讲 解，记住动作 ××××× 要求及技术 要点、作用。 8 小 ××××× ★ 2.按要求进行 ΟΟΟΟΟΟ 练习。 ΟΟΟΟΟΟ 3.学生思考并 要求：动作1 回答问题。 正确、协调。 0 — 4..垫球手型 培养学生 主动学习思1 的练习集体考的能力 2 中 原地试做 次 1 5 5.徒手试做，× × Ο Ο 学生原地模 仿完整的垫 中 × × Ο Ο 球动作 6.两人一组， 一人持球固 定在小腹前 体会击球 高度，另一个动作，体会若 人从准备姿全身协调用干 势开始，做垫力顺序。 次 球动作。 1、集体放松活动 1.引导指挥学生 1.随教师提示 结 参与活动 完成放松动身心放松 2、小结本课 作 束 2.表扬，提出今 3、归还器材，宣布下课 后注意事项。 2. 师生再见 部分 调动作迎向来球，身体重 轻球主动抬送臂 心随着击球动作向前上 方移动。 1.教师讲解规则二．教学比赛 及要求 将学生分组练习 垫球比赛：小组为单位， 以组成一个圆的形式，运2.巡视、口头评价用正面双手垫球技术看与激励。 哪个小组垫起的球数多。 3.比赛小结，垫球 最多的小组接受 其他组同学的掌 声鼓励。 7.垫击抛来的球。两人一组，一抛一垫。 1.圆式对垫 4—5人一个球，围成一个圆相互对垫 要求：运动正面双手垫球技术。 8 中 提高学生兴 趣，激发学 习热情。 3 小 课后小结: 1.排球场或篮球场一个。 2.排球若干个。 本文来源：https://www.dywdw.cn/758ef5c1142ded630b1c59eef8c75fbfc77d9425.html
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2022-08-21
