【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《大学生营养食谱做法》，欢迎阅读！
大学生营养食谱做法 大学生营养食谱做法有哪些？普通大学生的膳食指南包括：多吃谷类，供给充足的能量；保证鱼﹑肉﹑蛋﹑奶﹑豆类和蔬菜的摄入；参加体力活动，避免盲目节食。那么大学生应该吃些什么食物比较好？以下是店铺分享给大家的关于大学生营养食谱，一起来看看怎么做吧! 大学生营养食谱做法一 鸡肉炒时蔬 材料 玉米，黄瓜，鸡肉，胡萝卜，糖，淀粉，盐 做法 1、先炒鸡肉，再加入玉米，黄瓜、胡萝卜炒。 2、糖、淀粉、盐做出芡汁，浇在去再炖一小会就好了。 大学生营养食谱做法二 山药炒肉 材料 主料：山药，肉，木耳，辣椒 调料：植物油，盐，鸡精，料酒 做法 1.干木耳热水泡好 2.肉切成肉片备用，辣椒切片 3.山药切片，放锅里用热水过一遍，这样就不会很黏 4.锅里放油烧热，把肉片放进去翻炒变色放点料酒 5.放入辣椒木耳翻炒，放盐 6.放入山药，因为水过，熟的很好炒 7，放点水和鸡精，起锅装盘 大学生营养食谱做法三 大虾蛋饼 材料 大虾，鸡蛋，洋葱 做法 鸡蛋2个，加盐拌匀。大虾6个，收拾好，每个虾横着对半切开，洋葱切好，和虾一起加花椒面，盐，料酒，腌制10分钟。 炒锅放油，炒洋葱虾，大虾熟了，用铲子铲在锅中间，把鸡蛋液倒在上面 过一会，底部凝固了，就翻个身，再煎一会，用铲子在锅里分成几块，出锅。 也可以在上面洒点沙司之类的东东。 本文来源：https://www.dywdw.cn/847fd7c4561810a6f524ccbff121dd36a32dc4f1.html
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2023-04-01
