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本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制 中学生“吃零食”习惯调查报告 为了具体调查有关在校中同学“吃零食”习惯的现象，笔者不仅在班上开展了一些“问卷调查”，还暗中查访学校小卖部及学校周边零食店，以期能获得完备的一手资料。现就以多次的调查结果整理如下： 一、中同学吃零食的缘由 1、生活水准的提高。从调查的结果来看，80%的同学的家庭比较富有，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的经济的来源。平常的节气，特殊是春节期间，子女都能获得许多的“压岁钱”。据统计，103名同学中，“压岁钱”达500元以上者有25%。 2、家长的溺爱。部分同学的父母都在外面 打工，常年没有回家，很少对子女的身心有贴心的关怀，经常以金钱的方式来表达自己的愧疚。这样的同学达到40%以上。 3、环境的影响。无论在任何地方，都可以观察大人人们随便地啃食零食，而且随便地乱扔，同学看到眼里，记在心里。同学有句口头禅：他都在吃嘛。有这种想法的在9%左右。 4、深受请客风的影响。由于受到社会请客风的影响，部分同学的头脑里，也产生了今日你请我吃了一包，明天我就得请你吃一袋，以还人情。 5、受广告、电视等媒体的影响。调查中看到同学经常受广告、电视食品广告宣扬影响，看什么包装希奇，颜色艳丽就选购什么，却不过问第 1 页 共 3 页 它的养分！ 6、享受型。有这种想法的同学虽然不多，但也不行忽视它的影响力。追求物质的享乐，是他们成天关注的事情，吃零食也不在话下了。 7、放松心态。部分同学认为吃零食，特殊是甜食可以使人的心情愉悦，心里感到轻松自然，于是，久而久之，所谓“放松”也成了学业沉重的同学们吃零食的缘由之一。 从调查的结果分析看，主要存在以上几点缘由。那么，如何看待中同学吃零食这一现象呢？中同学吃零食毕竟存在一些什么问题呢？ 二、中同学吃零食存在的危害 1、影响食欲。假如常常吃零食，如以饼干、便利面等替代一日三餐，必定会造成孩子胃肠消本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制 化活动的规律的破坏，严峻影响子女的食欲。最终影响孩子的身体健康。 2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都特别的剧烈刺激，常常吃，会造成对孩子味觉的破坏，如某些牌子的便利面里，有极其辛辣的调料，常常食用，会导致孩子的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲，影响孩子的生长发育。 3、破坏生理调整规律。人的身体器官都有它活动的规律，到了肯定的时候，所以我们到了肯定的时候会产生饥饿的感觉，就是这个道理。那么，常常吃零食。经常就强力打破这种规律，必定就会对身体器官产生危害，严峻时，可能会危及生命。 4、加重胃肠负担。常常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠常常处于紧急状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作力量，引起消化不良症。 5、有利于不良习惯的养成。吃零食是不分时间和场合的，经常是不洗手，不分地点而食用。如在大路边，大街上，边走边吃。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。 6、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随便扔掉，对环境造成破坏。甚至少数同学把零食带到教室，更不得学习。 针对中同学吃零食的习惯，笔者也与其他教育者进行了多次的分析争论，有人也认为孩子吃第 2 页 共 3 页 零食并不是一件坏事，只要把握一个度，不要常常吃就行了；同时认为，要解决同学常常吃零食这一困扰教育者的问题，只能进行疏导，不能用“釜底抽薪”的方法，即堵塞不如疏导！ 三、解决中同学吃零食的有效策略 1、加强教育，熟悉危害。中同学正处在一个可塑性很强的生理、心理阶段，因此，我们有必要对他们进行生理、心理的教育，让他们正确对待“零食”，熟悉常常吃零食对自我身体有哪些危害性，以期达到警醒的目的。 2、培育同学良好的饮食习惯。习惯是养成的，一种坏的习惯同样是这样养成的，那么，我们可以用“习惯去克服习惯”（托马斯·坎佩斯语），以良好的饮食习惯替代同学的不良习惯。 本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制 3、要具有包涵心态。有时，面对同学的一些不良饮食习惯，我们不必大惊小怪、小题大做。就赐予同学以谆谆教导。而不是一观察同学吃零食就大发雷霆，大声喝斥。假如这样，就会让同学产生排斥心理，得不偿失。 4、掌握零花钱。一些同学家长，特殊是独生子女的家长，或父母不在身边的同学，家长经常会觉得自己对子女没有迟到应有的责任，于是，就以金钱的方式进行“弥补”，这也造成了同学乱用钱的坏习惯。因此，要掌握同学的零花钱，要有目的地掌握给孩子的零花钱，这样就能使同学做到不该买的不买，不该吃的不吃，能有效地掌握同学吃零食。 5、定时定量吃零食。既然同学吃零食的现 象一时无法消退（为什么肯定要消退呢？其实间或的零食也是有益的）何不实行肯定的措施进行限制！引导同学在固定的时间零食，同学反而会欢乐期盼点心时间的来临！最好的时间应设在正餐前一至二小时，供应量不要太多，以免影响正餐的食欲。 6、统一发放零食。由于市面上卖的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加剂，香味浓郁，对健康不利。由同学自己购买，因分不清神经质成分，不利于健康。可以由专人统一购买，统一发放，这样既削减了同学随便吃零食的不良习惯，也对同学的文明行为习惯的形成和身体健康有益。 通过这次调查活动，我深深感受到，我们在第 3 页 共 3 页 做任何一件事的时候，都应当进行“换位”思索，多从同学的角度考虑，多从他们的实际状况消失，你才会觉得，堵塞不如疏导！ 李广元 重庆荣昌双河学 本文来源：https://www.dywdw.cn/9225c1ee8aeb172ded630b1c59eef8c75fbf9569.html
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2022-06-19
