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白头发的原因分析 中老年人出现白头发是正常生理现象，但中青年或少年出现白头发则属异常现象。那么头发变白到底有哪些原因呢? 我们知道，人的头发中都含有黑色素细胞，这些黑色素细胞使人保持乌黑的头发。如果某些原因导致黑色素细胞中的酪氨酸酶活性下降，就会使得毛发中的黑色素细胞合成逐渐减少，从而引起头发变白。 1.青少年白发的可能原因 (1)营养不良：如缺乏蛋白质，维生素(维生素B1、维生素B2、维生素B6等)，以及某些微量元素(铜、钴、铁等)。 (2)某些慢性疾病：如结核病，慢性贫血，内分泌疾病(垂体病、肾上腺皮质功能减退、甲状腺疾病等)。 (3)精神因素：如过度焦虑、悲伤等突发的严重精神刺激或心理创伤，或长期心理和压力过大、用脑过度等。 (4)过度劳累：长期过度疲劳，经常熬夜等。 (5)家族遗传因素：有的家族具有青少年头发变白或较早出现白头发的遗传病史。 2.不同部位的白发预示人体不同脏腑的盛衰或病变 (1)两鬓白发提示肝火较旺。这些人多伴有口干，口苦，容易发脾气，遇事急躁，不够冷静。 (2)头顶、后脑勺白发提示肾气亏虚。这些人可能伴有小便次数多，腰酸腿软，xing功能下降，记忆力下降，头晕耳鸣等。 (3)前额白发提示脾胃功能障碍。这些人多伴有饮食习惯不良、消化功能欠佳，腹胀不适，大便溏稀，妇女白带清稀量多等。 (4)满头白发提示多脏腑病变。说明人体五脏六腑虚弱或功能失调，人体气血亏虚或气血运行不畅，精气不足，出现衰老。 3.白发怎样预防呢 (1)保持积极乐观的生活态度，遇事不要过于急躁，不顺心的事要坦然面对，切忌过度悲观、忧伤和压抑等。 (2)合理搭配营养，B族维生素类对黑色素细胞的形成及其正常的新陈代谢起非常重要的作用。微量元素铜、钴、铁等也是头发维持黑色的重要因素。因此要多吃富含B族维生素和微量元素的食物和药物，如黑豆、黑芝麻、羊肉、牛奶、鱼类、胡萝卜、小麦食品、何首乌、核桃、枸杞子、黄精、牡蛎等。 (3)积极治疗相关疾病，如结核病，贫血，营养不良，内分泌疾病(垂体疾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病)等。 (4)经常按摩头皮，坚持每天早晨起床后和晚上临睡前，分别用双手手指按摩头皮10~15分钟，促进毛囊局部血液循环，有利于头发的营养供应和保持头发的浓密与乌黑。 (5)加强锻炼。坚持锻炼可以增强人体体质，提高机体免疫力，改善脏腑功能，有利于营养成分的吸收和利用，为头发提供足够的营养，减少人体衰老进程，推迟头发变白的年龄。 (6)注意劳逸结合，避免过度劳累，不长期熬夜，保持正常的作息习惯。 本文来源：https://www.dywdw.cn/9b088d41f22d2af90242a8956bec0975f565a417.html
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2022-12-13
