第三套广播体操七彩阳光音乐视频-七彩阳光第三套音乐

2023-02-04 17:01:10 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

阅读： ] [

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《第三套广播体操七彩阳光音乐视频-七彩阳光第三套音乐》，欢迎阅读！
七彩,阳光,广播体操,音乐,视频

第三套广播体操七彩阳光音乐视频|七彩阳光第三套音乐

第三套广播体操七彩阳光音乐视频教程广播体操的动作分解

第一节全身运动(8拍4)预备姿势：立正第1拍左脚向左迈出，与肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手;第2拍身体前屈(两腿伸直)，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手;第3拍收左脚成半蹲，同时双手扶膝，肘关节向外，五指向内，低头眼看前下方;第4拍还原成立正。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!

第二节跳跃运动(8拍4)预备姿势：立正第1拍跳成左脚在前，右脚在后的(小)弓步,同时双手叉腰，虎口向上;第2拍跳成立正，双手叉腰;第3拍跳成右脚在前，左脚在后的(小)弓步,双手叉腰;第4拍跳成立正，两臂还原至体侧;第5拍跳成两脚左右开立(脚尖微微向外)，同时两臂侧平举(掌心向下);第6拍跳成立正姿势，两臂还原至体侧;第7、8拍动作同5、6拍。

第三节整理运动(8拍2)预备姿势：立正第1~~4拍原地踏步4拍(先踏左脚)，第4拍还原成立正姿势;第5、6拍左脚向侧迈出与肩稍宽，手臂经侧摆起至侧上举(掌心相对)，抬头45度，眼看前上方;第7、8拍左脚收回，两臂经侧收至体侧，还原成立正姿势。第2个8拍同第1个8拍动作，但方向相反(先踏右脚)。

本文来源：https://www.dywdw.cn/a143428f031ca300a6c30c22590102020640f208.html