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缓解学习压力的音乐有哪些 解压必听神曲 缓解学习压力的音乐歌单 1、夏恋-Otokaze 2、彩月-Otokaze 3、安妮的仙境-Bandari 4、Maps-Emancipator 5、 Champion -DJ Covers 6、金庸群侠传-游戏开场音乐 7、四叶草的幻想-埋葬 8、花之泪-Sweet Rain 9、雨道-Otokaze 10、萤火虫の怨-埋葬 11、花水月-V.K克 12、竹子-Raujika 13、Tassel-Cymophane 14、Serenade-Jim Brickman 15、Missing You-S.E.N.S. 16、落叶声-July 17、In Love-July 18、青色的拂晓-矶村由纪子 19、风居住的街道-矶村由纪子 20、Promise-张一益 21、欢沁-林海 22、琵琶语-林海 23、风之甬道-久石让 24、雨中漫步-Daydream 25、梦中的婚礼-Richard Clayderman 26、锦葵花-Otokaze 27、 秋~华恋~-Various Artists 28、Utakata-Anan Ryoko 29、城市里的素描(这首歌曲伴奏) 30、Peacock Romantic-Dj Okawari 学习压力大怎么缓解 体育锻炼 学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。 保证充足的睡眠 以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。 自我暗示 人生总是有起有落的，考试也是一样。由于各种原因，并不是每个人都能在考场中充分发挥出自己的真实水平，榜上无名，脚下有路。历史上有很多杰出人才没 有受过高等教育，但照样做出了杰出的贡献。所以不必过度夸大考试尤其是中、高考的决定性，你越是担心考试结果，往往越不容易考出好成绩。学生以理性的态度 去看待考试，心情自然就会放松，压力也会随之减少。 宣泄法 当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。 本文来源：https://www.dywdw.cn/af2d299db84cf7ec4afe04a1b0717fd5360cb229.html
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2023-03-31
