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小学生上课最佳作息时间表 小学阶段是孩子快速成长的阶段，学习对小学生来说很重要，小学生作息时间对他们来说也是很重要的，因此，小学的孩子们肯定要做到有合理的作息时间。那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最佳呢? 小学生上课最佳作息时辰表 6:307:00 起床洗漱、吃早饭 7:007:30 到达学校 7:308:00 早自习 8:008:25 早操 8:359:15 一节 9:2510:05 其次节 10:0510:20 眼保健操 10:2021:00 第三节 1:302:10 第四节 下午： 2:203:00 第五节 3:103:25 眼保健操 3:354:20 第六节 4:204:50户外活动 1 / 3 晚上： 6:006:30 晚饭 6:508:50 写家庭作业 9:009:30 自由活动 9:309:50 整理其次天上课要用的东西 10:00 上床睡觉 暑假期间小学生的作息支配 时间段：暑假起先的前两周 主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经验了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着须要放松的时间，家长在暑假的前两周里，肯定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。 时间段：暑假中期 主要事项：“圈养”即，把起先要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大富裕，这时要起先以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时辰表，爱好班也可以开展起来。 时间段：暑假最终一周 主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么惊慌，所以许多孩子到了暑假最终一周，起先对上学有了恐惊心理甚至会出现排斥，这时候家长就要刚好对孩子进行收心疏导，调整心情，这时可以检查孩子 2 / 3 本文来源：https://www.dywdw.cn/b484042cf28583d049649b6648d7c1c708a10ba0.html
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2024-01-20
