【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《早操编排步骤》，欢迎阅读！
早操编排步骤 准备阶段 1. 确定年龄 2. 早操人数 3. 早操场地 4. 早操使用器械 5. 早操活动时间 第一步 入场准备 时间：1分钟 内容：跑步走、跑、跳、跑跳步等。 目的：伴随音乐，让幼儿做好身心准备，振奋精神。 第二步 广播体操 时间：3-4分钟 内容：准备、伸展、扩胸、振臂、体转、体侧、腹背、跳跃、踢腿、 整理10个规定动作。 目的：通过身体各部位（头、颈、上肢、躯干、下肢）的协调配合，根据人体和大部位动作特点，按照一定的程序，有目的、有节奏进行各种举、振、摆、踢、绕、屈伸、绕环、跳跃等一系列的单个动作或组合动作练习。 广播体操中关键动作解析： 1.上肢运动解析 准备、伸展、扩胸、振臂运动四个内容主要特点主要由双臂的上举，环绕、摆动、屈伸、等动作组成，发展孩子的上臂的关键素质、力量、灵敏、协调等身体素质。 2.腰部运动解析 主要由腰部的扭转，屈伸等动作组成，发展孩子腰部的关键素质- 力量素质。 3.下肢运动解析 跳跃、踢腿运动，两个内容的主要特点是主要由腿部的跳跃、屈伸、摆动等动作组成，发展了孩子腿部的关键素质-力量、耐力以及平衡素质。 关键动作具有较高的键身价值也是广播体操最大的特点。里面包含了力量、耐力、灵敏、协调、平衡等全面体能素质练习。因此不论是器械操、韵律操、徒手操等在编排时都要融入关键动作。 广播体操中参考的早操内容 1.模仿操：生活模仿操、劳动模仿操、运动模仿操、军事模仿操、动物模仿操、游戏模仿操等。 2.徒手操：拍手操、武术操、韵律操、健美操等。 3.轻器械操：手铃操、亚铃操、棍棒操、积木操、铃鼓操、花束操、花环操、花条操、球操、圈操、红旗操、扇子操、彩带操、皮筋操、跳绳操、纸板操、泡沬板操，易拉罐操、饮料瓶操、救生圈操、竹竿操、凳子操等。 第三步 体能锻炼 时间：3分钟 1. 力量、耐力素质练习（跑、跳、投练习） 2. 灵敏、协调素质练习（钻、爬、合作练习） 3. 平衡素质练习（单脚站立，原地旋转等练习） 常见体能练习-队形介绍 1. 四路纵队分别“鱼贯式”体验。 2. 大循环“闯关式”体验，将三种体能游戏串联起来，形成“O”型或“S”型，孩子进行闯关体验。 3. 分组合作“自主式”体验，让孩子自主结伴，一起利用分配好的场地和器械进行合作体能游戏，教师给与指导。 第四步 即兴游戏 时间：2分钟 本文来源：https://www.dywdw.cn/b97b6687350cba1aa8114431b90d6c85ec3a880d.html
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2022-12-28
