【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《花样跳绳教案》，欢迎阅读！
花样跳绳教案 年级 八年级 班级 八年一班 人数 40人 教师 许淑利 教 学 目 标 1、通过本课学习，学会跳绳，大胆地尝试跳绳的多种跳法，敢于展示自己的创新，进一步掌握跳绳技能。 2、发展学生的灵巧协调性及平衡能力，促进学生弹跳的提高，认识跳绳的多种好处，体验跳绳运动的快乐。 3、学习过程中学会合作，与人交往，培养团结协作，敢于创新的精神。 重点 难点 学会跳绳，并积极参与，能大胆地尝试跳绳的多种跳法。 双人配合衔接动作的掌握。 教学内容 一、课堂常规 集合，整队，宣布目标 二、准备活动 1、 趣味慢跑400米 抱团游戏 2、热身操 《准备动作音乐》 A、上肢运动 B、腰部运动 C、下肢运动，拉伸活动膝关节，伸展踝关节。 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 1 强度 低 1、师生问好：宣布1、体委整队集合报本课的内容，目标。 告人数，问好。 2、检查着装安排见2、理解内容，目标。 习生 1、教师口领 2、观察提示 3、师生互动 4、采用节奏清晰的音乐辅助。 5、提出动作要求。 1、听讲，理解，练习。 2、动作幅度大。 3、相互观察，督促。 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××5 中 课 的 部 分 三、学习花样跳绳 1、（一）不加绳 单人花样 A、弹跳步1~4 B、开合跳5~8 反复二次 （二）加绳练习 双人花样 在跳的过程中A同学将B同学手中的绳子接过来 2、 创新 选一人或几个人展示 1、教师讲解 动作要领并示范 2、找学生示范讲评 3、鼓励学生继续练习 4、指挥学生分组练习 5、巡回指导及时纠错。 6、对学生作出鼓励及表扬。 1、跟随教师学习动作 2、体会动作要点，逐步掌握动作要领 3、随音乐伴奏下练习 4、小组合作学习 5、分组展示 要求： 1、认真观看示范，并模仿学习 2、动作规范，落地屈膝保护 27 偏高 四、趣味游戏： 仰卧起接力 两人一组，分别在垫子两端 一个同学帮助另外一组同学完成十个仰卧起，接另一个同学继续，一分钟作最多的组获胜。 1、讲解游戏的规则与要求 2、指导学生注意安全 1、认真听清游戏规则，积极探讨如何取胜。 2、全力以赴参加比赛 6 高 课 的 部 分 五、放松：瑜珈 × × △ × × 教师带领学生身临其境在优美的环境中，在舒缓音乐的伴奏下，调整身心，调整呼吸，释放疲惫。 1、注意力集中 2、跟随教师调整呼吸，充分拉伸身体。 要求：1、动作舒展优美 2、动作呼吸协调配合 3、作到自己最大限度 5 偏低 总结下课 整队 总结本课情况，提出课后练习，组织收放器材 1、全体整队，认真听老师做总结。 2、自我总结 3、师生再见 1 低 运 动 负 荷 预 计 脉搏 平均心率135次/分 运动指数 练习密度60 % 220 200 180 160 140 120 100 80 时间 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 场 地 器 材 垫子20 块 音响 每人一根绳 本文来源：https://www.dywdw.cn/c0121e76ce22bcd126fff705cc17552706225ea0.html
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2023-01-01
