月经期月经量少长豆怎么办？吃什么好

2023-03-02 22:11:30 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

阅读： ] [

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《月经期月经量少长豆怎么办？吃什么好》，欢迎阅读！
期月,月经,怎么办,什么

月经期月经量少长豆怎么办？吃什么好？

由于生活节凑不断加快，高科技不断发展，导致人体吃入体内毒素越来越多，怎样才能把体内毒素排出去，那就一定要找准时机，而在月经期间，排毒是最为有效的。每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、痛经等问题，还可以让你顺利排清体内毒素!

女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。改变饮食让血液流速加快经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7～10天最该注意饮食。

月经来了，尽量不要吃含糖、盐、脂肪过多的食物，尤其是含不饱和脂肪酸的食物会让胆固醇增加，血液会更加浓稠。例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名单上，不得不谨慎。如果真的忍不住破功，可以引用无盐且无糖的蔬菜汁，可以帮助体内快速排出多余的盐与糖。可以积极地摄取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻与乌梅。如果月经期经常月经量少长豆，可服用药食同源阿胶黄精丸平衡内分泌，活血化瘀等方法来排毒，把月经调到正常状态。

本文来源：https://www.dywdw.cn/da8c1cbbaa00b52acfc7cac5.html