【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《预防近视爱护眼睛手抄报》，欢迎阅读！
远看近看法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟， 然后再看远方。这样远近交换几次， 全国爱眼日 XXXXXXXXXXXXXX自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX自行添加内容即可XXXXXXXXXXX 可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 眼睛需要哪些营养素 视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。维生素A视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素C眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高.钙是神经中的“信使”， 参与形形色色的神经冲动。锌能够增强视神经 的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸 收。硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的 含硒量为最高，是维持视力的 重要微量元素。 护眼须知 1. 注意用眼卫生 2. 注意眼睛锻炼坚持做眼保健操 3. 多吃保护眼睛的食物补充营养 4. 不要在光线太暗的地方看书 5. 不要经常性地点眼药水 6. 不要使用劣质太阳镜 本文来源：https://www.dywdw.cn/e2aa725525284b73f242336c1eb91a37f11132fa.html
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2022-03-19
