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如何正确培养孩子情绪管理能力 如何正确培养孩子情绪管理能力? 培养孩子情绪管理能力的原因 家长总是希望孩子的情绪平静而愉快，不会恐惧、伤感和狂怒，能心平气和以建设性的方式解决问题，遭遇低潮会乐观地应对，容易理解别人，并与他人建立和保持和谐的人际关系……然而，这种情绪管理的能力，就要从小培养。 俗话说什么样的父母，造就什么样的孩子，情绪管理也不例外。根据儿童发展心理学的有关理论，父母在提升孩子情绪管理能力上所扮演的角色，分为情绪指导型与情绪消除性。情绪指导型父母，会调节孩子的情绪，将孩子的消极情绪视为协助孩子认识自己的机会，并指导孩子如何有效的应对情绪;情绪消除型父母更多的是想终结孩子的情绪，改变孩子的消极情绪。情绪指导型父母，往往自身也是优良的情绪管理者，情绪消除型父母，往往自身情绪管理方面也存在偏差。 在教育孩子学习情绪管理之前，父母应该先审视一下自身有没有做好情绪管理。在教育孩子的过程中，有没有心烦意乱，难过生气，甚至忧虑愤怒?当自己情绪失控时，是否找到了合适的解决渠道?和孩子一起学习情绪管理，首先应该给自己补一堂情绪管理课。因为，当孩子一次一次挑战我们耐心的极限，也是挑战我们情绪管理的极限。换言之，在教育孩子学习情绪管理的同时，也是一次打磨资深情绪管理能力的机会。 培养孩子情绪管理能力的关键 孩子情绪管理的关键是，是情绪被唤醒之后的自我觉醒，因为一旦自我觉醒之后，孩子的情绪就会慢慢衰竭，然后再通过自我或者父母的情绪梳理，慢慢回归平静。教会孩子情绪管理，并不是让孩子远离消极情绪，而是让孩子拥有情绪自我觉醒的能力。如果孩子没有情绪觉醒和衰竭的过程，那么孩子的情绪就会不断重复爆发，最终孩子可能会没完没了的发脾气或者哭闹。 在帮助孩子管理情绪的过程中，应该把握两个原则，首先是不要给情绪设限，不管是好的情绪还是坏的情绪，都应该被认同。承认自己的感觉，才能更好地接纳自己，进而接纳他人。当负面情绪出现的时候，让孩子知道，这些感觉都是很自然的事，没有什么不对的，也没有什么可耻的。 总之，帮助孩子情绪管理刻不容缓。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e562dff80042a8956bec0975f46527d3240ca600.html
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2022-07-21
