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招警考试体能测试标准 招警考试是一个高度竞争的考试，面对众多的竞争者，除了良好的学习成绩和综合素质外，体能也是一个非常重要的方面。因此，招警考试中的体能测试也是非常严格的。下面我们就来详细了解一下招警考试体能测试标准。 一、招警考试体能测试项目 招警考试的体能测试主要包括以下项目：仰卧起坐、引体向上、立定跳远、100米短跑、800米长跑和警棍综合应用等。这些测试项目旨在测试考生的力量、速度、耐力和应变能力。 二、招警考试体能测试标准 1.仰卧起坐 仰卧起坐测试是测试腹肌力量和耐力的项目。测试时，考生需要在60秒内完成尽可能多的仰卧起坐。根据不同年龄段的考生，完成的数量也有所不同，如下表所示： 2.引体向上 引体向上测试是测试上肢力量的项目。测试时，考生需要在60秒内完成尽可能多的引体向上。根据不同年龄段的考生，完成的数量也有所不同，如下表所示： 3.立定跳远 立定跳远测试是测试下肢力量和爆发力的项目。测试时，考生需要从静止状态开始，进行一次跳跃，跳跃时双脚同时离地，着地时双脚同时着地。测试成绩以跳跃的最远距离为准，根据不同年龄段的考 - 1 - 生，要求的跳跃距离也有所不同，如下表所示： 4.100米短跑 100米短跑测试是测试速度和爆发力的项目。测试时，考生需要在规定的跑道上完成100米的短跑，成绩以完成时间为准。根据不同年龄段的考生，要求的完成时间也有所不同，如下表所示： 5.800米长跑 800米长跑测试是测试耐力和持久力的项目。测试时，考生需要在规定的跑道上完成800米的长跑，成绩以完成时间为准。根据不同年龄段的考生，要求的完成时间也有所不同，如下表所示： 6.警棍综合应用 警棍综合应用测试是测试应变能力和技能水平的项目。测试时，考生需要完成一系列警棍综合应用动作，包括警棍搭肩、警棍搭腰、警棍搭腕、警棍搭颈等。考生需要在规定的时间内完成所有动作，完成时间和动作完成情况均会影响测试成绩。 三、招警考试体能测试注意事项 1.提前做好准备 招警考试体能测试是一项高强度的测试，需要考生提前做好充分的准备。考生可以通过适当的锻炼和训练，提高自己的体能水平，从而更好地应对考试。 2.注意保持身体健康 招警考试体能测试需要考生具备较好的身体素质，因此考生需要注意保持身体健康。在日常生活中，考生需要注意饮食和作息规律， - 2 - 本文来源：https://www.dywdw.cn/e6e42e5f01020740be1e650e52ea551811a6c974.html
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2023-04-09
