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2022小暑科普小知识，小暑代表的意思是什么 小暑代表的意思是什么：天气开始炎热 气候特点：气温升高，进入伏旱期 前一节气：夏至 后一节气：大暑 风俗食物：吃饺子 农事活动：采取抗旱、防洪措施养生劳逸结合，保护阳气 三候：温风;至蟋蟀居宇;鹰始鸷 属性：农历二十四节气的六月节令 中文名：小暑 英文名：Lesser Heat 公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。 小暑在每年7月7日或8日，表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。 小暑代表：天气开始炎热，但还没到最热，全国大局部地区根本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。 小暑节气的天气、地理、植物状况，如左河水诗云“地煮天蒸盼雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北分天壤，却有荷塘色味同。〞 小暑(LesserHeat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。 这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。 小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。 小暑的标志：出梅、入伏。 小暑怎么样保养身体 1、精神调养 第 1 页 共 2 页 注重“心静〞，保持心情平和。 2、起居调养 小暑暑湿交蒸，防止烈日下暴晒，预防中暑;防止汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，适当午睡，保持精神充分和心情舒畅。 3、运动调养 可以选择早晨或黄昏在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，防止运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了：运动中科学补水必不可少的。 4、饮食调养 宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。 小暑时节做什么运动适宜呢 小暑节气适宜健走 小暑适宜水中慢跑 小暑节气适宜做健美操 小暑节气适宜臂跑 小暑养生忌烈日下运动 小暑吃喝建议喝绿豆米粥 熬制米粥时加绿豆适量，有清热、解暑、去瘟毒之成效。特别是在炎炎署日其效果颇佳。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/fa4c7c6b862458fb770bf78a6529647d272834ef.html
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2022-05-18
