肥胖儿体格锻炼表

2022-07-23 23:32:44 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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肥胖儿体格锻炼表

幼儿姓名

体格锻炼计划

锻炼的内容及时间

每月底测量体重

效果评价

高亦晨

1.每周进行远足活动

2.每天跑步（10米往返~50~100

米）

9月、10月每周一次远足 11月、12月两周一次远足 1.每周进行远足活动

9月

10月 11月 12月

33.7

125.8

3.每天早点多吃、中餐适量、晚

2.每天跑步（10米往返~50~100米）

餐少量

3.每天早点多吃、中餐适量、晚餐少量 4.每天跳绳、排球（上午10： 50~11:50）

（下午 3： 10~4:10）

4.每天跳绳、排球（上午 10：

谢

50~11:50）（下午 3: 10~4:10）

1.每周进行远足活动

1.每周进行远足活动 9月 10月 11月 12月

和

2•每天跑步（10米往返~50~100

米）

2.每天跑步（10米往返~50~100米） 3•每天早点多吃、中餐适量、晚餐少量 4.每天跳绳、排球（上午10： 50~11:50）

（下午 3： 10~4:10）

6 CM 00 O CM l

3•每天早点多吃、中餐适量、晚餐

少量

4.每天跳绳、排球（上午 10:

50~11:50）（下午 3： 10~4:10）

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