体育实心球教案

2023-05-05 19:37:25 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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初中双手头上掷实心球课教案

F教材内容

教学目标

1、双手头上掷实心球 2、素质训练

1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的

用力顺序，达成个人目标。

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竞争，互帮互学及社会适应能力。

组织教法与学法」练习量教学过程教学教学内容

时间次数时间开始部分 1-2分 1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告钟

出勤。

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：

1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

4、安排见习生。准备部分 5-7分一、准备活动：

钟 1、队列队形练习；

3-4分钟

组织：四列横队。

•••••••• •••••••• ••••••••

•••••••• ★ 要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

3-4分钟

组织：四列横队

2、二路纵队慢跑2圈。二、个

人徒手操：

1、伸展运动； 2、扩胸运动； 3、全身运动；

4、手，踝关节运动。、弓步运动一、投掷：基本部分 25分 5

钟

双手头上掷实心球。动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到儆关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：

用力蹬地，送骸展胸，用力将球掷出。重点：

要求：精神饱满，队伍整齐。组织：四列横队。

4~5分钟

4*8拍 4*8拍

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

组织：两列相向横队，相距15 米左右。

••••••••••••• ☆

★★★★★★★★★★★★★ 要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

2-3次 2-3次 2-3次

1、熟悉球性；

2、双手头上掷实心球： 1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

2-3次 4-6

3）、学生持球练习；

用力顺序。难点：

上下肢用力协调。

次

1-2次

二、素质训练目的：

发展上肢力量，动作协调性。俯卧撑 3组115下

要求：听统一口令，服从指挥, 用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：

双腿用力蹬地及髅关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：

多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。 4）、学生自订达成目标练习；（男7. 5米优，女5.7米优；男5.3米达标，女4. 3米达标） 5）、学生展示、挑战练习：

O

1-2次

教法：

1、教师讲解方法；

2、学生自主练习，教师指导；

一、整理放松。结束部分 4分钟

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收还器材。

要求：快速、准确、合作。

二分钟二分放松练习钟要求：充分放松，达到放松的

目的。

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