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散打课教案 教师：李才君 年级：班级：18（06） 高一 教学目标 人数：71 课次：1 新授课 1. 初步学习散打的基本姿势、步法、重点要求拳法的连贯性和击打节奏。 2. 通过教师示范讲解，学生的分组练习，80%的学生初步掌握前后手直拳和前进步步法，发展学生的上下肢速度、力量及上下肢的协调性。 3. 培养学生互助互爱、机智、果断、顽强毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。 重点：散打的基本姿势出拳角度及前进步的脚步顺序。 难点：发力的部位及上下肢的协调发力。 学习内容 1.体育委员整队，报告人数。2.检查服装，师生问好，安排见习生。3.宣布教师内容及要求。4.安全教育。 组织与要求 组织图： 0 要求：认真迅速队列整齐、精神饱满、注意安全。 步骤与方法 1.观察队形检查学生的着装及课前准备。2.教师布置本次课的目标、任务、学习内容等。3.教师强调安全事项及课的要求。 时间 2分钟 重点 难点 课的部分 开始 部分 准备 部分 1.队列队形练习。2.绕球场慢跑两圈热身。3.徒手操。a.头部运动，b.扩胸运动，c.扳臂转腰，d.膝部绕环，e.弓步压腿，f.手腕踝关节。 组织方法：1.学生成一路纵队绕球场慢跑，2.学生成广播体操队形做徒手操。 要求：慢跑时队形整齐注意安全，徒手操动作规范到位。 1. 学生认真观看教师的讲解和示范。组织图: 0 在教师的引导下进行练习。2.教师以口令指挥并引导学生练习。教师巡回检查，用语言1.安排见习生做力所能及的练习，2.慢跑热身，3.精神饱满、动作到位的进行热身。 5分钟 基本 部分 一．学习散打的实战姿势（预备姿势）。 1.动作方法：实战姿势一般分为左手在前的“正架”和右手在前的“反架”。 动作说明：1.两脚前后开立稍大于肩，前脚掌稍内扣后脚跟微提起，两膝盖微屈重心放在两脚之间。2.身体侧向前方，含胸收腹低头目平视前方。3.两1.教师向学生示范讲解动作要领。 2.学生通过观察教师的动作，在脑海中形成正确的动作概念。 3.组织学生练习。 4.教师巡视，纠正学生的错误动作并指导学生练习。 5.学生分成四组进行练习，教师巡视，纠正学生的错误动作并指导学生练习 6.小优生展示，教师鼓励与 34分钟 基本 部分 手握拳肘关节自然下垂，后手拳放于同侧脸颊，前手拳肘关节夹角90-110度，拳头位于鼻梁高度。 二、学习基本拳法 1. 前手直拳：由实战姿势，重心微向前脚移动，前脚蹬地发力身体稍向后手方向旋转送肩提肘力达拳面。2.后手直拳：由格斗姿势，后脚蹬地发力内旋转髋拧腰送肩提肘力达拳面。 三、学习基本步法 1.前进步：后脚蹬地，前脚向前进半步，后脚紧接跟进半步。 2.后退步：前脚蹬地，后脚向后退半步前脚在回收半步。 提示并进行个别辅导。 3.学生成一臂距离散开练习。要求：听从教师的指令，认真、动作迅速、注意安全。 4.分成4组，组长带开练习。要求：听从组长指令，相互指正共同高，认真练习。 5优生展示 6组织学生进行游戏。组织图： ***** # ***** # ***** # ***** # ***** # ***** # 0 1. 广播体操队形师生共同练习。 2. 要求：动作舒展、身心放松。 表扬。 5.僵尸跳接力游戏：分成人数相等的6组，在指定的点上双脚并拢纵跳绕过指定地标志折返纵跳回来以同组的下一名同学击掌接力，一致类推，用时短的组别为获胜组。 6.组织学生进行游戏比赛。 结束 部分 1. 集合放松运动 2. 课堂小结 3. 师生再见 1.教师组织学生进行放松运动。 2.组织学生进行小结。 4分钟 本文来源：https://www.dywdw.cn/7e1a01b4e718964bcf84b9d528ea81c759f52ea0.html
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2023-03-06
