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育儿知识：适合儿童成长发育的运动

2022-03-21 07:01:17   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《育儿知识：适合儿童成长发育的运动》，欢迎阅读！
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适合儿童成长发育的运动





“生命在于运动”，在我们饿每一天中，都要进行一定量的运动，有助于健康，儿童天性好动，是一个充满活力和激情的年龄段，也是一个成长发育的关键时段，父母要给孩子让孩子做适量的户外运动，有助于学习效率的提高和成长发育。有哪些适合儿童的户外运动呢？



弹跳运动

常见的弹跳运动有跳绳、舞蹈……弹跳运动可以促进大脑的多种神经质饿活动，提高孩子的大脑思维能力，是反应灵敏能力提高，，也可以给大脑不从能量，有助于孩子智力的提高，此外，也有助于提高孩子的心脏跳动能力。

游泳运动

很多小孩都喜欢玩水，，游泳自然也是孩子喜欢的运动，游泳其实是一项特别耗体力的水上运动，能够有效的促进儿童的生长发育，使新陈代谢加快，提高呼吸能力，使心肌的发展，促进孩子骨骼肌的成长，极利于孩子长高，对心脏也有好处。对宝宝的安全也有保护作用。

跑步运动


跑步是一项随时随地都能进行的运动，不需要任何的器具，跑步对孩子的各项器官功能都能起到提高的作用，但儿童的身体器官还不够成熟，所以要注意，跑步的时间不要太久，也不能过于频繁。

让儿童的快乐健康的成长，鼓励他们运动吧！


本文来源：https://www.dywdw.cn/8551e1a1492fb4daa58da0116c175f0e7cd119dc.html

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