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龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 论声乐表演中正确歌唱姿势的重要性 作者：徐雪松 罗丹 来源：《北方音乐》2018年第12期 【摘要】笔者学习声乐已有10余年时间，在歌唱学习中，走过不少弯路，也学习了很多经验，其中最让我呕心惆怅的是基础训练的缺乏导致后期毛病的修正，姿势的训练也是笔者最缺失的部分，错误的形态不仅会导致肌肉习惯性错误发声，也会导致演唱过程中情感表达不到位。在这里笔者就声乐表演中正确歌唱姿势的重要性作一个浅显的分析。 【关键词】歌唱姿势；表演；肌肉控制 【中图分类号】J616 【文献标识码】A 一、歌唱姿势的重要性 聲乐演唱中歌唱姿势是最基本的要素之一，在没有经过专业歌唱训练前，一般人都不重视姿势的训练，认为声音的训练才是声乐学习的重点，在学习过程中过于纠结声音高位置、气息的支撑等，导致姿态不端正，殊不知，如果当你歌唱中姿态正确了这些问题往往可能“不治而愈”。姿态不正确不光影响声乐表演的形象美观，更会影响歌唱时呼吸和发声器官的正常运作。对于初学者，掌握正确的歌唱姿势是声乐学习的开端，作为一名优秀的声乐教师开启一个学生正确的声乐学习道路更不能忽视姿势训练。这里提到的姿势并不局限于体态姿势，更包括身体各部分肌肉的姿势姿态、面部肌肉、呼吸肌肉、站姿等。个人认为，从音乐方面考虑，任何能发出优美动听的音色构成旋律的，都应视为乐器，那么人体作为人声的发声器官也应该视作为“特殊的乐器”，乐器要有其正确的形态，大提琴不可做成小提琴，二胡不可做成吉他，人体也是，歌唱的不正确姿势会严重影响到声音的震动发声。 二、正确的歌唱姿势 那么，什么样的姿势才是正确的歌唱姿势？最重要的一点：身体自然放松，歌唱中除腹部外所有的器官都应该自然放松，不管是发声器官，呼吸器官，共鸣器官，身体各部分肌肉无一例外，但是如果前期就养成了不规范的站姿形态，那么就要有意识地去纠正，如驼背、耸肩、高低肩等。这里说的身体放松并非是身体疲软松垮，而是在精气神积极的情况下呈现略带兴奋而自然的状态。头部端正，双手自然下垂，腹部自然，双腿并立或前后略有交叉，身体可略微前倾，这样可以使腰部更好地着力，有助于上呼吸器官的自然放松。双臂略微向后，双肩自然打开，这样才能让胸腔微微扩大，使呼吸更加顺畅，驼背一定会影响肺部的自然形状而造成或多或少的压迫，使呼吸不能上下贯通，气息淤积在胸腔，造成声音位置过低。 三、正确的姿势对于歌唱的帮助 本文来源：https://www.dywdw.cn/b64031e049d7c1c708a1284ac850ad02de8007fa.html
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2022-08-02
