【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《武术课基本手型步法教学教案》，欢迎阅读！
武术课教课设计 课 次 年 级 1、 学习武术的基本手型和步型 人 数 讲课教师 教课内容 1 基本掌握武术的三种基本手型和五种步型 2 发展学生身体的协调性、敏捷性、柔韧性 教课目的 3 激发学生对武术的兴趣，培育学生自主学习的能力，并能互帮互学。加强学生的攻防意识， 提升自护能力。 重难点 要点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。 田径场一块 教课准备 安全 举措 1 准备活动要充足，防备拉伤。 部 分 教课内容 教与学 2 游戏时要修业生公正、公正，有条不紊。 练 习 时 教课组织及要求 间 练 习 次 数 一、讲堂惯例 开 1 学生会合整队。 1 1 整队，报告人数。 2 上课，师生问好。始 2 教师宣告本课内容、要求。 3 宣告本课内容。 部 分 4 安排见习生。 5 检查服饰。 二、热身活动 1 语言指引并率领学生一同做 热身、柔韧协调练习。 四列横队 要求：快、静、齐 要求：动作伸展，情绪 快乐、开朗。 2′ 1 1 一、学习基本手型 拳 拳：四指并拢卷握 , 拇指紧扣食指和 中指的第二指节。 1 指引性学习：中国功夫明星 故事创建情境导入课题。 2 认识拳、掌、勾、弓、马、 准 扑、虚、歇 掌：四指合拢挺直，小指一侧微内 扣，拇指曲折紧扣于虎口上。 3 相互察看、小组议论 1 1′ / 备 四列横队 部 4 相互帮助，纠正错误。教师 勾：屈腕，五指尖互触。 二、学习基本步型 弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在 后直膝，使两腿成弓步；同时两臂 屈肘抱于腰间， 拳心向内， 前腿弓， 后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视 前面 2 分 抓住共性问题，实时纠错。 5 做的好的同学表演。 组织：散点练习 1′ / 若 2′ 干 马步：两脚平行开立，间距与肩同 宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正对前面； 两腿屈膝半蹲， 全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿 要求： 1 动作流利，到位。 2′ 若 干 / 3′ 之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，当前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前 扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向 右边迈步， 另一腿屈膝 全蹲，臀部尽量着落，靠近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地 2′ / 3′ 3 / 4 基 虚步：右脚尖外展 45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出， 膝关节微屈，脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内 本 右腿扣。仰头、挺胸、塌腰，重心落至 部 分 歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌 着地，两腿交错，而后 屈膝全蹲，臀部坐于右小腿脚跟上。仰头、挺胸、塌腰，两腿聚拢并贴紧 结 一、简单放松活动束 二、教师评论、总结 部 三、部署课后作业： 复习本科内容。分 1 教师语言指引下，师生同做放松练习。 2 学生模拟练习。 四、宣告下课 2 / 3 要求：呼吸绵长、身心 放松。 1 估计 课 运动 的 负荷 小 结 本文来源：https://www.dywdw.cn/d8420930677d27284b73f242336c1eb91a3733b0.html
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2023-05-05
