立定跳远教案

2022-03-30 18:09:22 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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立定,跳远,教案

东莞市寮步镇中小学体育与健康教案

执教老师：学校：班级：班；人数：人

水平三教学单元（模块）：跳跃；课次：；第课时

1．认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。

2．技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

3．情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。 1.立定跳远；2.换物接力

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

课堂常规→准备部分（热身活动→情景导入）→基本部分（情景展开）→游戏（换物接力）→结束部分

学习内容 1.体育委员正对报告人数。 2.师生问好。 3．提出本课教学内容与要求。 4.安排见习生。一、一路纵队慢跑

组织与要求组织形式：

X X X X X X X X X X X X X X X X X X V V V V V V V V V V V V V V V V V V

▲

要求：快、静、齐。

教师活动 1.师生问好。

2.宣布本次课的内容、要求和注意事项。

3.安排见习生。

学生活动 1．体委整队，向老师报告人数。 2.集合迅速，队伍安静整齐。 3.师生问好。 4.认真听老师讲解的求。

次数

1.垒球4个 2.接力棒4条 3.呼啦圈50个

学习目标

场地器材

教学内容重点、难点教学流程部分

时间

开始

2

准备

8

组织形式：

二、队列队形

X X X X X X X X X X

立正、稍息、向右X ← V 看—齐、向前—看、X ↑ V

X → V 1.讲解队列练习要

向左—转、向右—

X V V V V V V V V V V 求。

转、向后——转。

要求：保持距离，禁止

三、徒手操停下，愉悦跑步。 2.喊口令带学生做

准备活动。 1.头部运动

X X X X X X X X X

2.肩关节运动

X X X X X X X X X 3.讲解示范协调性

3.腹背运动

V V V V V V V V V 练习动作。

3.膝关节运动 V V V V V V V V V

▲ 4.腕踝关节运动

要求：精神饱满，动作

4.前踢接后踢腿

到位。

5.小步跑接高抬腿

1．认真听老师讲解示范。

2.按要求做准备活动。

3. 学生精神集中，愉悦参与。

1

部分时间学习内容组织与要求教师活动一、立定跳远 1．情景导入模仿青蛙跳，并提问。 2.讲解立定跳远示范动作技术要领。 3.提示易受伤的练习及安全策施 4.安排学生原地模仿立定跳远练习。 5．安排学生两人一组练习。

6.教师纠错，再次带领学生原地练习。

7. 再次安排学生练习，巡回指导。 8.连续跳远比赛。二、游戏换物接力 1.讲解游戏方法及规则。

2.组织学生进行游戏

1．带领学生做放松练习 2．多元化的评价学生。

3．纠正错误动作，示范正确动作。 4．安排学生收还器材

5．师生道别。

学生活动次数

基本负荷表征

26

一：

组织形式：

X X X X X X X X X 一、立定跳远

（一）模仿青蛙跳 X X X X X X X X X

V V V V V V V V V 提问：

1.模仿青蛙跳时要 V V V V V V V V V

▲ 怎么做才能跳的更

要求：认真听讲，积极远。

2.模仿青蛙跳怎么练习。

落地比较安全。

（二）形成立定跳二：

组织形式：远动作概念：

X X X X 1.教师讲解示范立

定跳远动作技术要 X X X X

V V V V 领。

V V V V 2.学生练习。

3.个人展示。 ↓ 4.连续跳远比赛。 ▲ 20m 二、游戏换物接力 ↑

要求：认真游戏，听从

指挥，注意安全。

一．放松

1抖动小腿及大腿

X X X X X X X X X 的肌肉群。

X X X X X X X X X 2．深呼吸练习。

V V V V V V V V V 3．“切西瓜”放松

V V V V V V V V V 二、课堂小结

1.讲解较难掌握的▲ 动作，并布置课后要求：认真听讲，做好加强练习。放松练习。 2．表扬鼓励学生。三、师生道别。

平均心率：120—130 次/分

一、立定跳远 1.模仿青蛙跳，并仔细思考回答老师提出的问题。 2.认真听老师讲解动作要领。

3.遵守练习要求。 4.认真完成老师布置的练习任务。 5.认真思考老师纠正的错误，加以改正。

6.按照老师的要求进行练习，比赛。二、游戏换物接力 1.认真听老师讲解的游戏方法和规则。

2.遵守游戏规则，积极参与，文明游戏。

结束

4

1．安静的排队，跟着老师做放松练习。

2．认真听老师讲解。 3．记住老师讲解的错误动作及纠正，课后加以改正。 4.归还器材。 5.师生道别。

预计运动负荷运动

1.脸红( √ ) 2.出汗( √ ) 3.气喘( √ )

练习密度： 60 ％±

教师课后反思

4肌肉疼痛( √ )

2

3

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