【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《熬大米粥放什么好吃》，欢迎阅读！
本文整理于网络，仅供阅读参考 熬大米粥放什么好吃 煮大米粥是最简单的做饭方法了，简单的大米粥只要有米有电饭锅就好，然后配上一点小菜，不仅味道美，还很健康。大米粥还可以搭配很多食物一一起煮，对于需要进行食疗的病人或者爱美的女生来说，加上配料的大米粥是非常好的选择。那熬大米粥放什么好吃又健康呢？ 熬大米粥里面放什么好吃 一、大米粥可以加咸菜吃大米粥搭配咸菜是最受推崇的，咸菜包括萝卜干，芥菜，黄瓜等食材腌制的，用来搭配大米粥是格外好吃的。用咸菜炒制的小菜例如咸菜炒肉丝，榨菜豆瓣，雪菜笋丝都是有名的搭配大米粥的小菜。 二、大米粥可以加咸鸭蛋吃大米粥搭配咸鸭蛋，粥也更加香浓入味，鸭蛋的营养丰富，特别推荐高邮的咸鸭蛋。咸鸭蛋的蛋白口感爽滑，而蛋黄则口感粉糯，搭配来吃是最美味的。 三、大米粥可以加乳腐吃大米粥中添加腐乳后，滋味咸香，无论是白色腐乳或者玫瑰腐乳都非常美味。腐乳口软润滑，融入到大米粥中会带来更高层次的口感。 四、大米粥可以加肉松吃肉松和大米粥搭配吃是非常美味的，也是很多人都喜爱的一种吃法。嘴巴没有味道的时候吃些大米肉松粥，食欲马上就会开了。 大米粥哪些人适宜食用 1、大米性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。 本文整理于网络，仅供阅读参考 2、大米是老弱妇孺皆宜的食物。 3、病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜食用大米粥。 4、奶水不足时，妈妈可用大米粥、米汤来辅助喂养婴儿。 5、大米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。 6、手术后的患者。手术后第一次进食，需要流质食物，易于消化的大米粥或米汤可作为首选。 大米中含碳水化合物75左右，蛋白质7-8，脂肪1.3-1.8，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8-83.1，也是谷类蛋白质中较高的一种。 大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的。大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。 本文来源：https://www.dywdw.cn/ed4fd654c7da50e2524de518964bcf84b9d52d35.html
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2022-08-13
