【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《耐久跑案例》，欢迎阅读！
耐 久 跑 教 学 案 例 【教学内容】 耐久跑基本知识与技术 【教材分析】 耐久跑又称中长跑，是一项距离较长、运动强度中等的有氧持续运动，技术相对简单，对场地要求不高；是培养坚强意志的有效手段，是容易掌握和开展的健身运动。由于技术项目本身特点，耐久跑教学和练习略显单调，同时要求学生要具备吃苦耐劳，顽强拼搏的精神。近年来我国学生体质发展趋势很不乐观，包括心肺功能的各项素质呈下降趋势，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。但耐久跑是提高学生耐力素质的有效手段。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。 【教学目标】 1、通过创设情境，激发学生主动参与耐久跑，通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。 2、通过耐久跑教学，使学生明白耐久跑是一项简单实效的体育健身运动，引导学生积极参与各种体育活动，养成良好的生活习惯和生活方式。 3、通过耐久跑教学，培养学生吃苦耐劳的意志品质，增强自信，提高合作意识。 【教学过程】 一、开始部分 1、体育委员整队，报告出勤情况。 2、师生问好。 3、教师宣布本次课内容，并导入教学。 二、准备部分 1、随教师慢跑热身800米。 2、徒手操。 三、基本部分 （一）复习站立式起跑及弯道跑技术 1、教师讲解示范，提示、巡视观察、评价。 2、组织学生分组练习，各组能仔细观察，积极实践体会动作。 （二）途中跑技术要领和呼吸方法（三步一呼，三步一吸或两步一呼，两步一吸） 1、讲解示范途中跑技术要领和呼吸方法（三步一呼，三步一吸或两步一呼，两步一吸），首先让学生在原地慢跑体会呼吸，强调不要过于死板，呼吸应均匀有节奏。 2、组织学生30—50米中速跑体会动作要领和呼吸节奏。 3、各小组在组长带领下能认真练习，做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作。 （三）创设情景跑（紧急抢险） 1、根据学校操场情况，创设一定的情景，组织学生以小组为单位，各小组成员要一起到达目的地，共同完成任务返回。 2、通过小组合作练习加强团队合作意识的教育，提高学生自信心、自主能力、协助能力及帮扶意识。 3、在练习中提示学生注意途中跑的动作要领和呼吸节奏，鼓励学生克服“极点”，注意观察学生的表情，对体质较弱的学生更要留意。 四、结束部分 组织学生以小组为单位，自主放松。这时教师讲一个笑话，让学生通过欢笑来忘掉疲劳，从而达到放松的效果。 【设计理念】 依据新课程标准的要求，积极贯彻“以人为本”、“以学生发展为中心”和“健康第一”的教学理念为指导，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。力求克服耐久跑教材的单调和枯燥，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛，通过学习耐久跑的学习，提高耐力素质，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质，帮助学生树立信心并乐于参与锻炼，建立终身体育的意识。 【案例反思】 本案例主要采用情景教学来进行耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，拓展体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。本案例教学过程充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐久跑教学的效果。本教学案例教法新颖，简便实效，有效地激发了学生的学习兴趣和热情，培养了良好的意志品质，发展了学生的耐力素质。本课仍存在不足之处，从耐久跑的教学目标来看，本课学生练习的量没有达到，很多学生没有出汗，没有气喘嘘嘘。由于跑的形式多样，学生的注意力在别处，而不是呼吸的方法上，这也是以后要进一步加强改进的地方 本文来源：https://www.dywdw.cn/3494eef8aa956bec0975f46527d3240c8547a179.html
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2022-03-19
