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2021江苏徐州中考体育考什么项目 初中学业水平考试，简称“中考”，是高级中等教育学校（普通高中、职业高中和中等职业学校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。以下是整理的2021江苏徐州中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！ 2021江苏徐州中考体育考试项目 1、立定跳远 2、跳绳 3、原地双手头上掷实心球 4、50米跑 2021江苏徐州中考体育资讯 （一）考试时间、地点 1.时间：2021年4月15日开考。各校考试时间由抽签决定。考试期间如遇恶劣天气影响考试正常进行，所涉及学校的考试时间由考务组另行安排。 2.地点：徐州奥体中心（徐州市新城区汉源大道东侧）。 （二）抽签时间、地点、人员 1.时间：2021年3月29日14:30，请提前10分钟入场。 2.地点：市教育局原九中办公区C111会议室(新生街76号)。 3.参会人员：局直属各初中学校、市区民办初中学校分管校长。开会全程佩戴口罩。 4.必测项目：1分钟跳绳和立定跳远 5.选测项目：50米跑与掷实心球两项中任选一项 中考体育考试常识 一、考前准备 在考试前同学们需要准备好自己的装备如运动短袖、专用橡胶田径运动鞋、运动裤、纯棉运动袜，新鞋子需要磨合所以同学们在上半年就准备好，提前与鞋子磨合好，免得在考试的时候出现鞋子大小不合适呀磨脚等现象，临近考试的时候不要忘了不要换新鞋子，我们可以穿平时练习时的运动鞋，这样在考试的时候鞋和脚也不会出现一种陌生感。 二、饮食方面应该注意 要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的.食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完（大概1个小时），切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。（白开水放点食用盐就挺好），运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。 三、考试时注意事项 1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。 2、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。 3、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。 本文来源：https://www.dywdw.cn/e171a9df0540be1e650e52ea551810a6f424c81f.html
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2022-05-03
